YOGA Y ACTIVIDAD FISICA

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COMO LOGRAR TU BIENESTAR FISICO Y MENTAL

CON LA AYUDA DEL YOGA Y LA MEDITACION PUEDES GENERAR QUE TU CEREBRO SE ENTRENE OBTENIENDO NUEVAS COSTUMBRES QUE AYUDEN A QUE PONGAS DE MANIFIESTO TU SALUD PERFECTA! BIENVENID@S A MI PAGINA DE EQUILIBRIO Y SALUD.... UN CAMINO HACIA TU BIENESTAR FISICO Y EMOCIONAL
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Con la practica del yoga una practica milenaria vas a lograr

  • Mejorar tu respiración en forma consciente-pranayama
  • Reforzar tu sistema inmunológico
  • Aumentar tu flexibilidad
  • Mejorar el equilibrio
  • Fortalecer tus musculos y huesos
  • Equilibrar el sistema nervioso mediante la practica de la MEDITACION Y RELAJACION CONSCIENTE
actividad fisica

Beneficios de la actividad fisica.

  • Mejora la forma y resistencia fisica
  • Regula tu presion arterial
  • Incrementa o mantiene tu densidad osea
  • Mejora la resistencia a la insulina
  • Ayuda a mantener el peso corporal
  • Aumenta el tono y la fuerza muscular
  • Mejora la flexibilidad y movilidad articular

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Yoga Bienestar Actividad física Elongación Relajacion Técnicas Ejercicios Equilibrio